Вот уже год, как весь мир привык к новому термину – COVID-19. То, что раньше казалось нереальным, чужим, плотно вошло в нашу жизнь: самоизоляция, карантин, локдаун, масочно-перчаточный режим, вакцинация…
Массовая истерия охватила мир. Люди боятся заразиться, боятся общения, боятся жить привычной жизнью. Другие – наоборот – отрицают новый коронавирус, отрицают необходимость масок, вакцинации.
Сегодня мы не будем вставать на чью-либо сторону, осуждать, доказывать. Сегодня мы попробуем взглянуть на ситуацию непредвзято, со стороны.
Семейство коронавирусов знакомо человечеству довольно давно. Эти вирусы способны вызывать у людей целый ряд заболеваний, в основном – респираторных, а также желудочно-кишечных. В большинстве своём эти заболевания протекают довольно легко, ограничиваясь несколькими днями (до 10-12 дней). Конечно, бывает и осложнённое течение, связанное, в основном, с наличием хронических заболеваний у пациента. Поэтому, в первую очередь, важна коррекция, адекватное лечение хронических заболеваний. Не повредит и заблаговременный приём витаминов. Прежде всего, это касается витамина D, уровень которого лучше узнать заранее, чтобы правильно подобрать дозировку. Хорошими помощниками будут цинк и витамин С. Эти препараты принимаются курсом (в среднем около двух недель).
Не стоит запирать себя дома. Ведите активный образ жизни! Необходимо гулять, дышать свежим воздухом, совершать лёгкие пробежки в хорошую погоду. В общественных местах (магазин, ТЦ) наденьте маску! Помните, что правильно будет менять маску каждые два часа! Не забывайте обрабатывать руки антисептическими средствами, особенно по приходу домой или в автомобиле. Вообще, в магазине лучше пользоваться перчатками. Однако, не носите их долго, а после снятия перчаток также необходимо обработать руки антисептиком.
Соблюдение этих простых мер позволит Вам и Вашей семье сохранить здоровье в эти непростые времена.
